BYLINKY V TĚHOTENSTVÍ A BĚHEM KOJENÍ

08.05.2013 23:42

BYLINKY V TĚHOTENSTVÍ A BĚHEM KOJENÍ

Během těhotenství někteří odborníci doporují pít místo bylinkových čajů spíše čaje ovocené. Ovocné čaje jsou ale kyselé a časem se řekněme omrzí. Vhodná je samozřejmě obyčejná voda, bez bublinek. Při zdravotních potížích během těhotenství konzultujte užívání bylinek s lékárníkem či lékařem.

Vhodná je konzumace zelené listové zeleniny, protože obsahuje vyšší množství kyseliny listové. Pokud se vám podaří začít s vyšší konzumací kyseliny listové asi 3-6 měsíců ještě před samotným otěhotněním a budete v tom pokračovat i během těhotenství, pomůžete snížit riziko vývojových vrozených vad plodu. Kyselina listová má rovněž příznivý vliv na krvetvorbu. Dnes se kyselina listová přidává do potravinových doplňků pro těhotné. Naťové koření v přiměřeném množství neuškodí.

SUŠENÉ BYLINKY KOUPÍTE NAPŘÍKLAD ZDE

RANNÍ NEVOLNOST

květ tužebníku, heřmánek, květ lípy, mátový čaj, zázvorový čaj, kopřiva

CHUDOKREVNOST

kopřiva

TRÁVENÍ

Meduňka a máta

NESPAVOST A DEPRESE

rakytník řešetlákový

(pro nespavost a depresivní stavy se často z bylinek užívá třezalka tečkovaná, ta se ale během těhotenství a kojení užívat nedoporučuje)

KOJENÍ (PRO PODPORU TVORBY MATEŘSKÉHO MLÉKA):

fenykl, anýz, jestřabina, mateřídouška, heřmánek, sporýš, aronie, meduňka, maliník, kopr-plod, kopřiva, kontryhel, kmín, pampeliška, bazalka... a další Některé z uvedených bylinek působí příznivě proti nadýmání (fenykl, anýz, kmín). Čaje se doporučují pít teplé po doušcích nebo můžete dle chuti čaje pít i vychlazené, slazené medem či neslazené asi tři šálky denně.

Pro krásné chvíle strávené s miminkem a abyste měla dostatek mlíčka, doporučujeme bylinkovou čajovou směs KOJÍCÍ MAMINKA

ZÁCPA, ÚPRAVA STOLICE

semínka lnu setého (1 lžička denně) s dostatečným množstvím tekutin (někdy se i namáčí před konzumací) nebo 1 lžička denně pannenského olivového oleje

PŘÍPRAVA NA POROD (PŘÍPRAVA DĚLOŽNÍCH SVALŮ NA KONTRAKCE)

Asi tak 2 týdny před plánovaným porodem je možné začít užívat bylinkové čaje, které podporují kontrakce a zároveň i bylinky, které podporují tvorbu mateřského mléka. Děložní stahy (kontrakce) podpoří čaj z maliníku, dále se užívá čaj ze skořice (skořicový aromatický olej se může přidat i do aromalampičky) a dále kontrakce podpoří čaj z kontryhele a mateřídoušky

REGENERACE PO PORODU

kontryhel, mateřídouška (pomohou zpevnit děložní svalstvo i prsa)

BYLINKY VHODNÉ V TĚHOTENSTVÍ:

SUŠENÉ BYLINKY KOUPÍTE NAPŘÍKLAD ZDE

MEDUŇKA: bolest hlavy, nespavost, špatná nálada, poporodní smutná nálada, únava, závratě, hučení v uších

MALINÍK: dodává tělu důležité vitamíny a minerály, posiluje pánevní svaly a podporuje porodní stahy, tím usnadňuje porod

HEŘMÁNEK: úzkost, nespavost, poruchy trávení, zklidňuje, uvolňuje

KONTRYHEL: upravuje hladinu hormonů, působí proti nespavosti, připravuje dělohu na porod, po porodu pomáhá zpevnit ochablé děložní svaly a zavinout dělohu a později i na zpevnění prsou

KOPŘIVA: zvyšuje příjem železa, chudokrevnost, anémie (zahušťuje krev, nesmí užívat ten, kdo bere léky na ředění krve)

ČERNÝ RYBÍZ, PLOD, LIST: výborný zdroj vitamínu C

ŠÍPEK: zvyšuje odolnost organismu proti infekcím, zdroj vitamínu C, zlepšuje metabolismus, vhodný i při kojení a pro malé děti,

ZÁZVOR: proti nevolnosti, při nadýmání, potíže s trávením, studený pot

Během těhotenství můžete pít bylinkovou čajovou směs nazvanou TĚHULKA

Doporučujeme i bylinkovou RELAXAČNÍ KOUPEL

Fenykl (příprava na kojení v posledních dnech těhotenství), anýz (bolesti v krku), šalvěj (k donošení miminka) a levandule (nespavost, vyčerpání, ženské potíže) jsou některými bylináři doporučovány a jinými ne

BYLINKY, KTERÉ MOHOU V TĚHOTENSTVÍ ŠKODIT

Těhotné ženy by se měly vyvarovat požívání těch bylin, které ovlivňují prokrvení pánevní oblasti a mají vliv na činnost dělohy.Neplatí to pouze pro bylinky ve formách čaje, ale také pro užívání masážních a vonných olejů, solí do koupele, krémů a mastí. V případě nejasností se raději poraďte s lékařem. Níže uvedený výčet bylinek pochází z různých zdrojů. Obecně platí, že není možné konzumovat žádné jedovaté bylinky bez dohledu a striktně doporučeného užívání. Samozřejmé je, že v těhotenství a během kojení žádná z jedovatých bylin nepřipadá ani v úvahu. Naopak se do seznamu "nevhodných" bylinek čím dál tím víc častěji zařazují bylinky, které jsou na jednu stranu doporučovány (mateřídouška, jestřabina, šalvěj, zázvor..) a na druhou stranu jsou v lepším případě označovány jako nevhodné či dokonce zdraví poškozující. V tomto případě dejte na své vlastní zdroje, zkušenosti a názor.